Manfaat Buah Naga untuk Ibu Hamil dan Janin
Manfaat Buah Naga untuk Ibu Hamil dan Janin –
Buah naga kini banyak dijumpai di pasar tradisional maupun supermarket. Hal ini
membuktikan bahwa pentingnya mengonsumsi buah naga, terutama bagi ibu yang
sedang hamil. Pasalnya di dalam buah naga memiliki kandungan nutrisi yang
dibutuhkan tubuh. Bahkan penelitian menunjukkan bahwa setiap 10 gram buah naga
segar diketahui mengandung 0,55 zat besi penting untuk ibu hamil.
Perlu dipahami jika wanita
hamil kerapkali mengalami berbagai masalah kesehatan. Karena itulah, pasokan
nutrisi sangat diperlukan untuk masa kehamilan. Apalagi bagi bayi dalam
kandungan yang selalu membutuhkan oksigen guna memaksimalkan pertumbuhannya.
Oleh karena itu, manfaat buah naga berkhasiat untuk ibu hamil dan janin.
Manfaat Buah Naga untuk Ibu
Hamil dan Janin
1. Mencegah Keguguran dan Kelahiran Prematur
Biasanya masalah keguguran rawan sekali terjadi bagi
ibu hamil pada usia kehamilan masih muda atau trimester pertama. Bahkan
kelahiran prematur sangat berbahaya karena dapat menimbulkan berbagai gangguan
kesehatan pada bayi serta mengancam keselamatan bayi. Maka dari itu, perlu
dicegah dengan banyak konsumsi asam folat seperti yang terkandung pada buah
naga, sehingga mampu memperkuat kondisi janin dan mencegah keguguran.
2. Mencegah dan
Mengatasi Anemia
Buah naga yang dapat anda konsumsi sehari-hari selama
kehamilan juga akan mencegah dan mengatasi masalah anemia. Pasalnya seorang ibu
hamil sangat rentan mengalami masalah kekurangan darah tersebut. Hanya dengan
konsumsi buah naga secara rutin, memungkinkan dapat terhindar dari anemia. Hal
ini karena buah naga memiliki kandungan zat besi sebagai penyusun utama sel
darah merah.
3. Sebagai
Sumber Energi
Ibu hamil memang selalu membutuhkan energi yang cukup
dalam menjalani aktifitas hariannya. Hal tersebut karena ibu hamil harus selalu
berbagi nutrisi dengan janin yang ada di dalam kandungan. Adapun manfaat dari
buah naga untuk ibu hamil adalah sebagai sumber energi. Alhasil di dalam 100
gram buah naga terdapat sekitar 9-14 gram karbohidrat. Maka dari itu, ibu hamil
dianjurkan untuk mengonsumsi buah naga guna menambah tenaga dan stamina.
4. Memperlancar
Pencernaan
Manfaat buah naga selanjutnya adalah untuk
memperlancar pencernaan. Pasalnya pengaruh hormonal dan desakan janin akan
menjadikan ibu hamil sangat rentan mengalami masalah sembelit. Karena itulah,
ibu hamil harus banyak mengonsumsi makanan yang kaya akan serat. Salah satunya
adalah konsumsi buah naga yang mengandung serat sehingga mampu melancarkan
pencernaan sekaligus menjaga kesehatan usus.
5. Meningkatkan
Kekebalan Tubuh
Buah naga mengandung vitamin C dosis tinggi, sehingga
sangat dianjurkan untuk mengonsumsi buah tersebut. Apalagi buah naga bermanfaat
baik untuk meningkatkan kekebalan atau daya tahan tubuh. Jika daya tahan tubuh
meningkat, memungkinkan ibuhamil akan dapat terhindar dari berbagai jenis
penyakit. Bukan hanya itu, janin yang dikandungnya juga akan terlindung dari
serangan infeksi bakteri, virus, dan ragam penyakit.
Itulah manfaat yang bisa kita
ketahui dari buah naga untuk ibu hamil. Semoga informasi di atas berguna bagi
anda dalam memenuhi kebutuhan asupan nutrisi selama masa kehamilan berlangsung.